아뇨 효과 전혀 없습니다. 배, 오이, 무 같은 아삭거리는 과채는 씹을 때 치아표면의 치태를 어느정도 제거해줄 수 있지만 어차피 양치하셔야하기 때문에 의미없구요, 치아가 누래지는 것은 대부분 착색물질이 치아내부로 스며든 것이기 때문에 배를 많이 먹는 것으로는 하얘지지 않습니다.
"배를 먹으면 이가 하얘진다"는 말은 신화나 전설 속의 이야기로, 실제로 배를 먹어서 치아가 하얘지는 것은 아니에요. 한편, 배에는 다양한 효능이 있어요. 배는 풍부한 수분과 함께 다양한 영양소를 가지고 있어 건강에 도움이 됩니다. 특히 위장 건강 개선, 소화기능 향상, 면역력 증진 등에 효과적이라고 알려져 있죠. 그러나 배를 과식하면 오히려 배아픔을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요해요.