겨울이 되니까 살이 찌는 거 같아요 어떤 운동이 효과적일까요
겨울이 되니까 살이 찌는 거 같아요 어떤 운동이 효과적일까요 걸어다니는 거는 어떨까요 유산소가 효과적일까요 식단도 같이 해야할까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내스탈입니다.
날이 추워지니 활동량이 감소하게 되는계절입니다
여러가지 운동법이 있지만
집 실내에선 스쿼트 팔굽혀펴기 윗몸일으키기
요 3가지만 하시면 됩니다 가장 기본적인게
가장 좋습니다. 그 외에 운동법은 전주 기본적인것에서 변형된 운동법이기에..
참고로 운동을 살빼기용으로 생각하지 마시고 건강을 위해서 운동 한다 생각하며 진행하신다면 여러방면으로 효과를 볼수 있습니다
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
식단과 함께 운동을 병행하시는것이 더욱 효과적인것 같습니다.
저같은 경우에는 헬스같은 것은 금방 흥미를 잃어서 수영을 시작했는데
재미도 있고 좋습니다.
