요즘 들어 자주 잊어버리는 습관이 들었습니다.
건망증이 심해지는것 같아 조금 걱정이네요.
건망증 예방하기 위한 좋은 팁 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 책읽기나 퍼즐게임 앱으로 두뇌할동을 해주고 그런다음엔 기초체력을키워주는게좋습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
우선 규칙적인 생활과 수면시간을 잘 지키시고 운동하는 습관도 좋으세요.. 집중력은 컨디션을 최대한 올리시길 바랍니다.
안녕하세요. 호탕한치타274입니다.
건망증을 예방하기 위해서는 스트레스를 줄이고 평소 메모, 독서, 퍼즐 맞추기 등으로 뇌를 자극하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 또한, 뇌 건강을 위해 활성산소를 제거해 주는 좋은 먹거리를 챙겨 먹고, 규칙적인 운동을 하면 도움이 된니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
