생활
역류성식도염에좋은 음식은 무엇이 있나요?
야식과 잦은 음주 바로 누워서 자기등으로 역류성식도염이 생겼는데 어떤음식이 좋은가요?
커피와 기름진 음식 삼가하고 식사후3시간 후에 누우라그러고 쉽지가않네요ㅠ 생활패턴을 바뀌봐야겠어요
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2개의 답변이 있어요!
일단 역류성 식도염이시라면 맵고 짠음식과 카페인은 무조건 피하셔야합니다. 특히 매운음식은 꼭 끊으시구요.
위에 좋은 음식을 먹는게 좋아요. 특히 비타민U가 다량함유된 양배추가 위에좋은음식으로 많이 알려져있답니다.
또 주로 녹색채소가 위에 좋다고하는데요.
시금치, 브로콜리, 깻잎등이있답니다.
커피드시지 마시구요 스트레스도 안좋으니 가급적으로 조심하시구 역류성식도염에는 양배추가 좋아요
양배추즙같은거 잘 챙겨드세요
야식도 드시면 안되구 밀가루 음식두 안돼요 자극적인 음식 드시지마시구요
짠음식 피하세요 위에는 양배추가 좋으니 양배추는 꼭 드세요
수면도 잘 취해주시고 바로 눕지마시고 식습관도 바꿔보세요 ㅎㅎㅎ
