다리 한쪽이 저립니다 궁금해요?l왜그걸가요

Question

성별

남성

나이대

44

기저질환

없음

복용중인 약

없음

왼쪽으로 새우잠을 자는편인데 어느순간 자다가 왼쪽다리가 저리더리 3일째 약간증상이 완화가 되었지만 저린느낌이 계속 느껴지네요

운동부족인가 싶기두하고 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 다리가 저린 증상은 새우잠 등 특정 자세로 인해 신경이 눌려 생긴 신경 압박 증상일 수 있습니다. 3일째 완화중이라면 일시적인 신경 압박일 가능성이 크지만 지속되면 허리디스크 등 다른 원인도 고려해야 합니다.

운동 부족보다는 자세교정과 스트레칭, 가벼운 운동으로 혈액순환과 신경 회복을 돕는 것이 좋습니다!

Answer 2

다리의 어느 부위가 저리신가요? 허리통증은 동반이 되시나요? 저림이 무릎 아래로 내려가시나요?

저림이 있으면 그 원인이 혈관의 문제인지 신경의 문제인지 감별을 해야합니다.

이야기하시는 증상을 보면 신경이 원인일 가능성이 더 높아보이며 흔한 원인은 허리에서 신경이 압박되어 생기는 방사통일 가능성이 높아보입니다.

가벼운 경우는 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세로도 회복이 되기 때문에 허리 굽히지 말고 잘 생활해보시고 증상이 지속된다면 척추와 다리를 모두 진료할 수 있는 재활의학과나 정형외과 진료 보시면 되겠습니다.

Answer 3

반복 적인 생활 습관이나 자세가 신경을 압박하여 절인 증상이 나타날 수 있습니다. 반대편으로도 자주 돌아누워 주시고 스트레칭과 근력운동을 꾸준히 병행해 주세요.