자주 우울해지고 자존감이 낮아져요..

중2 남학생 입니다 요즘따라 작은 일에도 발안감을 많이 느끼게 되거나 남들과 나를 비교하면서 너무 스트레스 받고 극단적 선택이 해결책 같다는 생각이 들어요.. 가족들은 다 사춘기의 과정이라고 대수롭지 않게 넘어가는것 같은데.. 너무 힘듭니다 제가 잘못한 일이던 당한 일이던 무섭고 불안한 일이 생기면 자꾸 극단적 선택이 생각 나요 이게 사춘기의 과정일까요?