하루에 라면 하나를 매일뿌개먹으면 건강에 안좋을까요?

Question

이게 습관인지는 모르겠는데 밤만되면 라면을 부셔먹어야 뭔가 만족감이오고 하루가 마무리되는느낌이되는데 고치기가 쉽지않거든요 ㅠㅠ 이게 건강에 안좋은거겟져?

Answer 1

라면을 밤에 부셔먹는 습관은 많은 사람들이 가지고 있는 일상적인 행동입니다. 

하지만 자주 섭취할 경우 나트륨과 칼로리가 높아 건강에 좋지 않을 수 있으며, 특히 밤에 먹는 음식은 소화에 부담을 줄 수 있고, 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 

 따라서, 건강을 위해서는 대체 간식이나 더 건강한 저녁 식사를 고려해보는 것이 좋으며, 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않지만, 조금씩 시도해보는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

라면은 기본적으로 기름에 튀긴 포화지방함량이 높은 가공식품이기때문에

매일 섭취한다면 장기적으로는 건강에 좋지않을것으로 보입니다