실내 자전거 사용에 대해 질문드립니다.

Question

실내에서 고정시켜놓고 사용하는 실내 미니 자전거는 일반 실내자전거와 비슷한 효과가 있는것인지요?

공간을 적게 차지해서 시간절약도 되고 효과대비 괜찮은것인지

어떤 단점은 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

자전거와 동일한 효과를 내기위해서 많이 발전이 되었지만 실제 길을 운행하는 여러 가지 변수가 동일하게 반영되지는 않긴 하죠.

Answer 2

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

실내자전거도 운동효과가 있지만 외부에서 타는게 조금 더 효과가 있다고 합니다. 상쾌하기도 합니다

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

공간도 적게 차지해서 장점도 있지만 운동효과를 기대하기에는 어려운 기구이기 떄문에

일반 실내자전거와 비슷한 효과가 있다고 하기에는 어려운것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 대단한타조105입니다.

운동효과는 근력 뿐이 아니라 거리에 관계가 많습니다. 실내 자전거는 조깅을 하지 않고 제자리 뛰기만 하는 것처럼 공간운동이 부족해서 '다람쥐 체바퀴 돌기'와 다름이 없으나, 에너지 소모는 되겠지요. ㅡ

Answer 5

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

실내자전거는 하체근육강화와 함께 심폐에도 약간 도움을 주나 실외자전거는 공기 흡입이 원활해 심폐와 하체 전신에 힘을 주어 약간 다른점도 존재합니다.

Answer 6

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

아무래도 일반 자전거는 기어 변경으로 자전거를 돌릴때 힘 조절이 가능하긴 하겠지만 헬스 자전거보다는 힘이 덜 들어가게 되고 운동 효과가 없는 것은 아니겠지만 떨어지기는 할 거 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.실내자전거운동한다고구매해서쓰고있는데꽤괜찬아요자리도많이 차지하지않고 쓸만합니다

Answer 8

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.실내자전거 자전거와 비슷하게 효과 낼수있습니다. 열심히 한다면 살도 빠지고 좋습니다.