제가 이상하게 커피 중독 같은데요 커피를 먹고 싶을 때 못 먹으면 불안하고 초조한 증상이 있어요 너무 고민이 되는데 커피 중독은 어떻게 고쳐야 하나요?
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
그것이 중독이라는것의 초기입니다.
그럴때는 운동을 하시고 땀을 흘리신다음.
커피를 아주약간씩 드시고 끊으셔야 합니다.
힘들면 전문가와 상담가와 대화필요한듯 합니다.
안녕하세요. 튼실한들소247입니다. 하루에 마시는 커피의 양을 조절해야해요. 커피 대신 좋아하는 음식을 찾아서 드시는 것도. 좋은 방법일 것 같아요.
안녕하세요. 차근이입니다.커피는 중독성이 있는 기호성식품이에요...글쓴이 이야기처럼 강한 중독성이 있고요..카페인이 묘하게 땡기죠.
안마시면 술처럼 마셔야합니다...지금부터라도 이런 증상이 있으면 줄이셔야합니다..한번에 못 줄이니..
하루에 4~5잔 마셨다면 3~4잔으로 줄이고 하루에 2잔정도로 줄이시길....그래야 건강해집니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
심리적으로 안정감을주면 마시되 하루3잔아래로 관리하시면서드시길 바랍니다.~
