푸쉬업 매일.주기적으러 하면 헬스장 갈일 없나요?!

Question

시작해보려하는데 헬잘알 형님들 답변좀부탁드리겠습니다 하루 몇개가 적당할까요?! 몸짱이 돠고싶은 헬린이 입니다 답변 부탁드려요

Answer 1

푸쉬업을 하면 팔과 가슴쪽에 근육을 발달시킬 수 있습니다. 처음하실 때는 현재 몸의 상태에 맞게 너무 힘들지 않게 하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

푸쉬업을 1년했던 사람으로써 효과는 있으나 힘이 들어가는곳만 효과를볼수있습니다 푸쉬업을하고 다양한부위?를 하셔야 좋고 헬스장에는 기본적으로 할수있는부분을빼고 좀더 집중적으로 할수있죠 본인목표가 근육을 키우는목적이면 헬스장이고 단단한 몸을 원하시면 집에서 하셔도됩니다 단 푸쉬업도 잘못된자세는 더 안좋을수있으니 정보를 찾아보시고 시작하시면되요 화이팅

Answer 3

푸쉬업 매일 집에서 하신다면 가슴근육쪽 운동이

됩니다.

헬스장은 다양한 기구로 여러 부위의 운동을 위해서 방문하게 됩니다.

몸을 만드실 계획이시라면 헬스장에서 운동을 추천 드립니다.