건강관리
다이어트 하고 있는데 단백질만 섭취해도 괜찮은가요?
요즘 다이어트 하고 있어서 탄수화물 안먹고 단백질 위주로만 먹고 있는데 괜찮은가요? 탄수화물 안먹어도 영양문제 걱정안해도 될까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질만 섭취할경우 오히려 몸이 더 안좋아집니다.
탄수화물은 하루에 적어도 80g은 드셔주셔야해요.
요즘 다이어트 하고 있어서 탄수화물 안먹고 단백질 위주로만 먹고 있는데 괜찮은가요? 탄수화물 안먹어도 영양문제 걱정안해도 될까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질만 섭취할경우 오히려 몸이 더 안좋아집니다.
탄수화물은 하루에 적어도 80g은 드셔주셔야해요.