탄수화물 없이 단백질만 먹어도 건강상의 이상이 없나요?

Question

요즘 다이어트때문에 당류나 탄수화물은 일절 안 먹고 있는데요

단백질이나 지방만 먹어도 신체활동에는 지장이 없는것인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물은 우리몸과 뇌에 에너지를 내는데 필수적인 영양소이므로 적당량 섭취해주셔야합니다