궁금해서 질문 올리는데요. 노인이 되어 4고에 시달린다고 하는데요. 인샘100세시대에 4고를 줄이기위한 방법은 무엇이 있을까요?

Question

우리가 나이를 먹을수록 더 활동량도출어 들고 할텐데요. 나이를 먹고 사고를 줄이기 위한 방법이 무엇이 있을지 궁금해서 질문 올려봅니다.

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

나이를 먹어서 사고를 많이 당하는 이유는

뇌의 인지가 떨어지기 때문 입니다.

즉, 노화로 인해서 그렇습니다.

무엇보다 건강한 생활을 하는 것이 가장 중요합니다.

먹는 것을 신경쓰고, 적당한 운동, 질 좋은 수면의 습관을 가지는 것이 무엇보다 필요로 합니다,

'또한 대인관계를 적절히 유지하고, 취미생활을 하는 것도 도움이 되어질 수 있겠습니다.

Answer 2

몸을 활동하지않아서 일어나는 4고을 말씀하시는건가요?

일단 노인이되서 적적할때 심심함을 풀어줄 친구의 유무가 중요할것 같습니다. 그리고 가까운위치에 나의 상태를 봐 줄수있는 친구가 존재한다면

나에게 위험한 일 또는 갑작스런 상황에 대처할수 있기 때문입니다.

인간은 사회적 동물인 만큼 무리를 만들어 같이 다니고 취미생활도 공유하는것이 4고를 줄이는방법이 아닐까 생각됩니다.

물론 집에만 있는것보단 햇살좋을때 나가서 산책하고 하는편이 좋습니다.