안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갱년기 증상은 개인마다 다양하게 나타날 수 있습니다. 갑자기 몸이 뜨거워지거나 한기를 느끼는 것은 대표적인 갱년기 증상 중 하나인 안면홍조(hot flush)일 가능성이 높습니다.
갱년기의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
안면홍조(hot flush): 얼굴, 목, 가슴이 갑자기 화끈거리고 땀이 나는 증상입니다.
수면장애: 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
질 건조감: 에스트로겐 감소로 인해 질 점막이 얇아지고 건조해질 수 있습니다.
감정 기복: 짜증, 불안, 우울감 등의 감정 변화가 나타날 수 있습니다.
집중력 저하: 건망증, 집중력 감소 등의 인지 기능 변화가 나타날 수 있습니다.
두통과 관절통: 호르몬 변화로 인해 두통이나 관절의 통증이 발생할 수 있습니다.
요실금: 요도와 방광의 근육이 약해져 소변이 새는 증상이 나타날 수 있습니다.
갱년기 증상은 사람마다 경험하는 정도가 다를 수 있으며, 모든 증상이 나타나는 것은 아닙니다.
불편한 증상이 있다면 산부인과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 호르몬 검사를 통해 갱년기 여부를 확인하고, 필요하다면 호르몬 보충요법 등의 치료를 고려할 수 있습니다.
규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 금연, 스트레스 관리 등의 생활습관 개선도 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
