안녕하세요...운동의 대해서 궁굼해서요!
운동이 여러 종류가 있지만
유산소 운동인 걷기운동만 평생 하고 다른 운동은 안하고 살아가도 건강에는 문제가 없는건가요??
다른운동 없이 걷기 운동만으로 살아가는것이
가능한 부분인가요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 걷기만 하고 다른운동을 안하신다면 상체근육의 퇴화는 막을수없어 상하체의 균형을위해서는 상체운동을 같이 하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
운동의 장점은 비교적 명확하므로 걷기 운동만 하더라도 단기적으로는 별다른 차이가 없을 수 있지만 장기적으로는 유산소 운동을 하는 것이 건강에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
과거에는 이동수단들이 발달하지 못해서 걷기는 일상생활중 하나였죠
운동으로 인식한건 최근에서야 되서입니다.
꾸준히 해주세요.
