건강뉴스를보니 키위가 체중감량에도움된다던데 사일일까요?

Question

오늘 건강뉴스를보니 키위가 체중감량에 도움된다던데 사실인지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키위는 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있어서

당뇨를 개선해 주고 빈혈 예방 변비에 좋고

피부 미용 면역력에도 도움을 많이 줍니다

Answer 2

안녕하세요.

키위는 낮은 칼로리, 풍부한 식이섬유, 그리고 항산화 성분을 함유하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 매일 키위를 섭취한 사람들은 8주 동안 체중, 체지방량, 허리둘레가 감소한 것으로 나타났으나, 균형 잡힌 식단과 운동과 함께 사용하는 것이 효과적입니다.