약·영양제
종합비타민 함량 너무 과다한것 같아요
성별
남성
나이대
39
종합비타민보면 영양소 권장량에 몇백 퍼 몇천퍼 이런 영양제가 흔한대 이리 과다복용하면 오히려 건강에 안좋지 않나요? 왜케 많이 함량 된건가요?
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5개의 답변이 있어요!
일일권장섭취량 기준은 결핍증을 예방하기위한 최소용량이기때문에 100%를 넘기더라도 수용성비타민이라면 무시하셔도돼요.
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1명 평가종합비타민의 함량이 몇천%씩 되는 성분들은 모두 비타민B군처럼 수용성이라서 과량을 먹어도 몸에 큰 문제가 없는 성분들입니다.
이 성분들은 많이 먹더라도 모두 소변으로 배출되게 되며 위장장애가 있을 수는 있습니다.
이렇게 과량을 먹게되면 성분이 흡수가 빠르게 되면서 피로회복과 같은 효과를 볼 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 용량과 관련한 질문을 주셨습니다. 종합비타민에 적혀 있는 용량을 다 드시더라도 과한 용량이 아닙니다. 종합비타민 종류를 여러개 드시는 것이 아니라면 걱정하실 필요가 없겠습니다. 복용방법을 지켜서 드시면 되겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
1명 평가비타민B군과 C의 경우에는 체내에 축적되지 않고 사용되지 않은 용량은 소변을 통해 배출됩니다.
다만 그 외 비타민의 경우 장기간 권장량을 초과하는 용량을 복용 시 간이나 신장에 부담이 될 수 있으니 주의가 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
거기 나온 함량의 기준이 엄청 낮은 용량입니다. 보통은 결핍이 일어나지 않을 최소량을 기준으로 하고
실제로 임상적인 효과를 바라고 쓸 때는 높은 용량을 사용합니다.
1명 평가