요즘들어 예전에 다쳤던 허리가 너무 아픕니다 침이나 주사를 맞으면 한동안 괜찮다가 다시 아프고 운동좀 할려니 허리 다칠까 겁이나고ㅠ 가볍게 할수 있는 운동이나 스트레칭 방법이 있으시면 공유 부탁드립니다
