나이들수록 달리기 같은 유산소운동을 피하라고 하는데 왜 그런건가요?

Question

나이가 들수록 달리기 같은 유산소운동이 좋지않으니까 하지말라고 하던데요. 왜 그런건가요? 운동이 다 좋은게 아닌지 아니면 잘못된 정보인지 알고 싶어요.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자 입니다.나이들술그 달리기같은 유산소를 피하라고하는 이유는 무릎이나 발바닥이약해지니 되도록 사용을 덜하라는것입니다. 특히무릎은 한번 아프면 답이없기때문이구요.

단팥소보로크림빵 · Answer

나이가 많은 어르신들은 달리기등 힘든운동은 몸에 안좋다고 합니다 .그래서 힘든운동은 몸이 거부해서 피한다고 하는것 같아요..

풍요속빈곤 · Answer

잘못된 정보입니다. 너무 무리하게 뛰거나하면 무릎 관절에 안좋기 때문에 그런말이나온는겁니다. 가볍에 걷거나 뛰는것은폐활량에도 좋고 건강에 매우 좋습니다

알믄 즐거워 · Answer

반대로 나이가 들수록 유산소 운동이 필요합니다. 나이가 들면 혈액순환이 원할하지 않고 노폐물이 많이 쌓이게 됩니다. 이를 놔두면 암이나 여러 병이 발생할 확률이 높은데요. 자전거나 걷기 가볍게 뛰기등 유산소 운동을 꾸준히 해주면서 몸이 건강하도록 유지할 수 있습니다.

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요유산소 운동을 피하라는 의미가 아니르러닝을 하지말란 의미로 해석되며러닝은 무릎에 충격을 주고자세가 잘못된 경우 척추에도 손상이 갈 수 있습니다

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