생선을 너무 싫어하는데 생선을 대체할 음식이 있나요?

Question

저는 생선을 비려서 정말 싫어합니다. 하지만 생선이 몸에는 좋다고 해서 고민이 됩니다. 생선이 가지고 있는 영양분을 가진 다른 음식에는 뭐가 있을까요?

Answer 1

생선은 다양한 영양소와 함께 뇌에 좋은 EPA, DHA, 아미노산, 오메가3등

유익한 성분이 많습니다.

그러나 생선 특유의 비린내 때문에 꺼려하는 분들이 있는데 생선을 대체할만한

것이 콩으로 만든 두부와 계란을 드시고 소고기와 돼지고기 등도 좋은 단백질

공급원이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

생선에는 오메가 3가 있으니 오메가3 영양제를 드시는게 좋을 것 같습니다.

답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

좋은 하루되세요 :)

Answer 3

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 생선을 너무 싫어 하신다면 방법이 한가지 밖에 없는 것 같습니다. 생선에 들어있는 대표적인 영양소인 오메가 3를 영양제로 대신 복용을 해 하는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

생선은 보통 단백질 칼슘 오메가3 등의 영양소가 들어있는데 단백질은 고기로 대체할 수 있고 칼슘이나 오메가3는 우유랑 영양제로 대체할 수 있겠네요

Answer 5

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 생선을 많이 싫어한다고 하셨는데 생선을 대체할 다른 음식이나 영양소를 찾으셨으면 차라리 생선 살이 많이 들어가 있는 어묵 같은게 어떨까요 어묵도 영양소도 풍부하고 좋은 것들을 살면 생선을 대체한다고 보여집니다

Answer 6

네 생선을 싫어하는 사람들은 무지하게 많습니다 저도 엄청 좋아하는 편은 아닙니다 . 생선을 비려서 싫어한다면 영양제로 오메가3같은 좋은성분을 드시고 고기를 드세요 단백질으!