옛날부터 아침에 먹는 사과는 금사과다 하면서 밤에 사과를 먹으면 안좋다고 하더라구요.
전 밤에 음식을 먹는게 소화도 안되고 살찔 수 있으니 안좋다 하는거라 생각했는데 밤에 사과를 먹으면 안좋은 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
밤에 사과를 먹으면 안 좋다는 말이 많은데요,
사과는 시간대에 상관없이 섭취해도 괜찮다고합니다.
다만 공복에 섭취하게 되면 위가 약한 사람은 속이 불편할 수 있습니다. 사과산이 위액 분비를 촉진하여 위벽을 자극하기 때문입니다. 속쓰림이 심하다면 피해야 하지만 양을 적게 해서 최대한 많이 씹고 넘기면 속 불편함을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 더해빙입니다.
위액 분비를 증가시켜 속쓰림을 유발할 수 있으며,
장 운동을 촉진하여 숙면을 방해할 수 있어요. 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 장 운동을 촉진하는 역할을 하는데, 밤에 사과를 먹으면 장 운동이 활발해져 숙면에 방해가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
과당으로 인해 체지방으로 갈 수 있고, 산도로 인해서 속이 쓰릴 수 있습니다.
근데 사과 뿐만 아니라 모든 음식이 밤에 먹으면 문제가 있습니다.
특별히 위장에 큰 문제가 없다면 밤에 사과를 먹어도 몸에 좋은 효과라고 합니다.
안녕하세요. 날씬한라마카크67입니다.
사과엔 다양한 영양소가있는데 사과의 식이섬유인 펙틴은 소화기관이 약할경우 속이불편할수도 있어 저녁에 먹으면 속이 불편할수있어 그런말이나온듯 합니다
