제가 요즘 들어서 몸 관리를 안 했더니 살이 자꾸만 쪄서 평소 입고 다니는 옷들이 사이즈가 안 맞는데요 너무 스트레스 받아요 살을 빨리 뺄 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 사르밸징유입니다.
살을 빨리빼고 싶은면 꾸준하게 운동을 해주고 식단관리도 같이해주세요
매일 꾸준하게 해주는게 제일빠릅니다
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
빨리 빼려고 하지 마세요.
저 16키로 석달만에 뺐다가 1년만에 다시 살이 더 쪘는데 몸에 돌 생겨서 입원 한달했어요. 천천히 식이요법과 운동하시길 바랍니다.
안녕하세요. 반가운개개비84입니다.유신소 운동을 하면서 식단도 조정을 해주고 마음을 편하게 스트레스 가 살이 돼요 내려놓아요
안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.
저도 그런 경험이 있어서 옷을 잘 안 샀던 기억이 있네요 근력 운동과 유산소 운동 같이 해주시고 식단 조절해주시면서 너무 처음부터 욕심내지말고 조금씩 강도를 올려가면서 다이어트 해보세요!
안녕하세요. 캄캄한 새벽을 밝히는 달입니다. 운동만이답이죠 유산소 운동과 등산을 겸하면 살이 그나마 빨리 빠지는것 같습니다. 특히 달리기가 최고입니다
