살이 너무 쪄서 옷이 자꾸 안 맞아요

제가 요즘 들어서 몸 관리를 안 했더니 살이 자꾸만 쪄서 평소 입고 다니는 옷들이 사이즈가 안 맞는데요 너무 스트레스 받아요 살을 빨리 뺄 수 있는 방법이 없을까요?