살이 너무 쪄서 옷이 자꾸 안 맞아요

Question

제가 요즘 들어서 몸 관리를 안 했더니 살이 자꾸만 쪄서 평소 입고 다니는 옷들이 사이즈가 안 맞는데요 너무 스트레스 받아요 살을 빨리 뺄 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 사르밸징유입니다.

살을 빨리빼고 싶은면 꾸준하게 운동을 해주고 식단관리도 같이해주세요

매일 꾸준하게 해주는게 제일빠릅니다

Answer 2

안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.

빨리 빼려고 하지 마세요.

저 16키로 석달만에 뺐다가 1년만에 다시 살이 더 쪘는데 몸에 돌 생겨서 입원 한달했어요. 천천히 식이요법과 운동하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 반가운개개비84입니다.유신소 운동을 하면서 식단도 조정을 해주고 마음을 편하게 스트레스 가 살이 돼요 내려놓아요

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.

저도 그런 경험이 있어서 옷을 잘 안 샀던 기억이 있네요 근력 운동과 유산소 운동 같이 해주시고 식단 조절해주시면서 너무 처음부터 욕심내지말고 조금씩 강도를 올려가면서 다이어트 해보세요!

Answer 5

안녕하세요. 캄캄한 새벽을 밝히는 달입니다. 운동만이답이죠 유산소 운동과 등산을 겸하면 살이 그나마 빨리 빠지는것 같습니다. 특히 달리기가 최고입니다