마라톤 잘 하는 꿀 팁 있나요?

Question

체력에서 제일 중요한 마라톤

잘 하는 꿀 팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

단거리 잘뛰는 사람이 대체로 마라톤도 잘 뛰게 되죠

근력 운동 하듯이

매일 인터벌로 뛰는 연습을 꾸준히 하시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한호랑나비152입니다.

안녕하세요 1.5km도 힘들어 했었습니다.

정말 마라톤은 꾸준함이 답입니다.

Answer 3

안녕하세요. 진득한 앵무새 298입니다.

많은 사람들이 운동 경기를 보면서 딱 그 시간만 보는대요 보통의 운동선수는 그 시간을 위해 몇 배를 운동합니다

그 이유는 마라톤은 혼자 뛰는 게 아니라 경쟁이기 때문이죠 더구나 마라톤 같은 경우 도핑 제외 거짓말하기 어려운 운동입니다

꾸준한 운동 꾸준한 연습 자기 관리 가 골고루 거짓 없이 운동했다는 결과가 1~2등의 결과를 만들기 때문이죠

지리적 방향 위치 어느 도로는 높고 어느 도로는 낮고 에 따라 힘을 줄 때 뺄 때 그렇게 몸에 익숙함 그 익숙함은 연습을 말합니다

마치 공부 잘해서 어쩌다 성적 상위권이 되듯 말입니다 감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.

잘모르겠지만 제 생각에는 건강한 폐, 몇시간이고 움직일 수 있는 다리 근지구력 그런게 필요하지 않을까요