회사에서 화가 나는 일이 발생하면 어떻게 풀어야하나요?,
말은 다 못하겠는데 회사에서 화가 나는 일이 발생하면 어떻게 풀어야 하나요?
화가나면 흥분하고 말도 빨라지는데 도저히 침착함을 유지할수가 없어요
계속 화가 나요.. 어떻게 해야할까요.. 회사에서 화나는일이 없어지면좋겟네요..에휴..
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 스트레스해소로 운동을 하실것을 권합니다 땀을 내고 나면 좀 뿌듯하고 스트레스도 풀릴거에요
안녕하세요. 고매한수염고래220입니다.
잠시 바깥으로 나가서 바람을 쐬면서 생각 정리를 하면 도움이 될것 같습니다. 그리고 평소부터도 내 뜻대로 되지 않는 일이 많다는 것을 생각하고 계시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
잠시 자리를 비우시고 밖에 나가서 산책을 해보세요. 사무실에서 화를 풀어봤자 좋을게 없습니다. 참을인자 세번이면 화를 면한다는 말도 있으니 릴렉스하는 습관을 만드셔야됩니다.
안녕하세요. 멋진나비267입니다.
회사에서 받는 스트레스가 많으신가봐요.
계속 쌓아만 두면 마음에 화가 많이 생길 수 있습니다.
좋아하는 취미활동이 있으시면 그걸 하시면서 스트레스를 해소하셔도 좋을거 같아요.
명상이나 운동을 하시면서 회사에서 있던 일들을 잊기위해 노력하는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 화가 날 때는 잠시 그 공간에서 벗어나 심호흡을 크게 내쉬고 생각을 정리한 후에 이야기를 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최믈리에입니다.
사람이라면 누구나 그렇지 않을까요? 저역시도 회사뿐만 아니라 인간관계에서 서툰일이 많아 종종 흥분을 합니다 근데 그장소가 직장이라면 더욱더 스트레스로 다가오겠죠?
그래서 전 그런일들이 생기면 일단 잠시 그자리를 떠납니다 담배한대 태우며 마음을 좀 가라 앉히고 나서 다시 들어오는데 한결 낫습니다 순간의 감정이 폭발하는 일들을 막아주더라구요 생각보다 쉽지 않습니다 감정이 거스를수 없는 상태가되면 일단 그 환경을 바꾸고 5분간만 마음을 추스릴 시간을 가지세요 분명히 효과가 있을겁니다