맛있는 음식을 먹으면 심리적으로 위안이 되나요?

Question

저는 극심한 스트레스를 받으면 입맛이 떨어지는데어떤 분들은 스트레스를 받으면 폭식을 하는 경우도 있다고 하더라구요저도 기분 전환을 하고 싶을 때는 달거나 매운 음식이 땡길 때도 있어요맛있는 음식을 먹는 행위가 심리적으로 위안이 되는가요?극심한 스트레스를 받았을 때 오히려 입맛이 떨어지는 경우도 있나요? 심리적인 것과 연계해서 설명해주세요

푸른사슴벌레78 · Accepted Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.물론 스트레스를 받을 때 맛있는 음식을 먹는 것이 위안이 되는 경우가 많습니다심리적으로 엔돌핀이 돌면서 기분이 좋아지는 상황이 발생합니다또한 스트레스가 너무 심해지면 입맛이 떨어지는 것은 기분이 많이 다운되어 무언가를먹을 생각조차 하지 않게 되기 때문입니다

언제나 상냥하게 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먹는즐거움이 있다고도 하죠!

보통 음식은 고기나 빵 자극적인 음료등은

혈당을 빠르게 증가시킵니다

일시적으로 뇌의 영양소가 되는 당분이

빠르게 오르기 때문에 만족감으로

도파민이라는 성분이 분비되어

기분이 좋다고 느낄수있답니다

배부른불곰203 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를 받았을 때도 사람 나름입니다.

맛있는 음식을 먹으면서 심리적으로 위안이 되는 경우가 있고, 오히려 입맛이 없어지는 경우도 있습니다.

케이스 바이 케이스 입니다. 사람마다 다릅니다.

루이엘루이 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그렇죠 음식이란 즐거움이자 마음이자 본능이자과학이라고 합니다.맛있는 음식은 본능적으로 몸과 마음을 즐겁게 해주거든요.그리고 어떤 음식이든 즐겁고 맛있게 들도록노력해 보세요.꼭 단 음식만이 아닌 행복감을 가져다 주는건명백합니다.