스트레스 완화해주는 음식이 있나요?

Question

스트레스를 많이 받으면 입맛도 없고 때로는 먹는걸로 풀게 되던데요

스트레스를 좀 완화시켜주는 음식은 어떤게있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

스트레스를 받으시면 소화도 안 되시고 여러 가지

몸에 부작용 형태가 나타납니다.

스트레스를 완화해주는 음식으로는 녹차, 아스파라거스, 베리류, 캐모마일 차, 초콜렛, 마늘등이 있습니다.

Answer 2

스트레스 해소에 도움되는 음식

• 녹차

• 고구마

• 김치

• 굴

• 마늘

• 브로콜리

• 캐모마일 차

스트레스 해소에 도움 되는 음식 7가지 : 네이버 포스트 (naver.com)