건강관리
스트레스 완화해주는 음식이 있나요?
스트레스를 많이 받으면 입맛도 없고 때로는 먹는걸로 풀게 되던데요
스트레스를 좀 완화시켜주는 음식은 어떤게있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
스트레스를 받으시면 소화도 안 되시고 여러 가지
몸에 부작용 형태가 나타납니다.
스트레스를 완화해주는 음식으로는 녹차, 아스파라거스, 베리류, 캐모마일 차, 초콜렛, 마늘등이 있습니다.
스트레스 해소에 도움되는 음식
녹차
고구마
김치
굴
마늘
브로콜리
캐모마일 차