얼마 전부터 다이어트를 시작하였는데 아직 아직 살이 빠지는 느낌을 받지 못했습니다 짧은 기간에 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
아침을 건강하게 드시구요 식단 관리가 중요합니다
늦은저녁을 굶거나 일찍 드시구요
운동과 함께 하면 금방 빠집니다
저같은 경우는 고구마 다이어트 했습니다
헬스장 다니면서 하니 금방 빠지더라구요
답변이 도움이 됏길 바래요
안녕하세요. 재빠른허스키5입니다.
다이어트를 할때 음식을 안 먹거나 굶고 물도 안 먹으면 수분이 부족해서 잠깐 빠진거고요 칼로리가 적은 다이어트 식품을 먹으면 돼요
안녕하세요. 거대한여우185입니다.
1단계
수분섭취를 늘려주세요.
2단계
음식량 조금줄이고
야식 끊고
싱겁게 먹고
운동하면 도움될듯
