일상적인 운동으로 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요

일상적인 운동으로 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요 좋은 운동법이나 간편하게 알 수 있는 운동법 있으면 은 알려 주시면은 정말로 감사 드리겠습니다