신생아 수면교육 잘 시키는 법
신생아때 수면교육을 잘 해야 부모가 편히 잘 수 있을텐데요.. 어떻게하면 새벽에 안깨고? 잘 아침까지 쭈욱 잘 수 있게하는지 알려주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
신생아는 수면교육이 어렵습니다. 일정한 시간대에 잠을 재워야 합니다. 잠을 자기1시간전에 목욕을 시키고 마사지도 해주고 집안 조명도 어둡게 조정해주세요. 필요하다면 백색소음도 활용해보세요. 암막 커튼으로 빛도 차단시켜주세요. 아기가 소리에 민감할 수 있으니 소음도 차단시켜주세요.
핵심은 아기에게 잠을 잘 시간이라는 것을 인식시켜 주셔야 합니다. 일정한 수면 패턴을 반복해서 만들어주는 것은 아기 스스로 수면을 예측하게 하여 잠투정을 줄이고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
수면교육법
1.시간타임정확히정하고맞추기
2.동일행동반복하여 취침기준만들기
3.잠자는시간우 조용한분위기로하기
참고바랍니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기에게 낮과 밤을 인지시켜 주시는 것이 먼저 일 것 같습니다.
그리고 아기가 불안함을 느끼진 않도록 편안한 상태에서 잠을 재워주시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
수유량도 체크를 해보시고 충분히 수유해주고 낮잠을 짧게 조절해보는것도 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면교육은 일정한 시간에 일정한 패턴을 만들어주시는것이 좋겠습니다.
자기전에 씻고 마사지하고 책읽기 등을 해주시면서 일정하게 패턴을 만들어주시는것도 좋겠습니다.