독서 할 때 특히 졸린데 왜 그런걸까요?

독서가 습관화 되어 있지 않아서 그런지 책만 폈다하면 몇장 못읽고 금방 잠이 쏟아지는데 졸지 않고 독서를 잘 할 수 있는 방법이 있을까요?