스트레스성인지 코로나 바이러스 확산으로 인해 활동량이 적어진 탓인지 많이먹지도 않아서 체중이 많이 줄어들고 있습니다. 말라가는 모습이 보기안좋아 체중을 늘리려고합니다. 좋은 음식 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
Kcal가 높은 식품들을 드신다면 체중 증가에 도움을 받으실 수 있겠습니다.
하지만 이보다도 중요한 것은 균형잡힌 영양섭취와 적정 수준의 체중을 유지하는 것이 중요할 것으로 생각됩니다.
체중관리 잘 하시길 바랍니다.
감사합니다.
