홍합이 저렴하던데 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금해요.

Question

다른 해산물에 비해 유독 홍합은 가격이 싼편이라서 자주 사서 먹는데요. 싸서그런지 영양성분이 별로 없는거 같아서요. 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금해요.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.홍합은 단백질은 물론 엽산 철 미네랄 아연 단백질 칼슘등이 풍부하게 들어 있어서 골다공증을 예방해주고 노화 방지 빈혈에도 도움을 줍니다

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍합에는 단백질, 비타민, 칼슘, 철분이 풍부하며. 심혈관 예방. 골다공증예방. 빈혈예방. 항산화효과. 숙취해소. 피부미용에 도움이 됩니다.

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