커피를 마시고 심장이 빨리 뛰면 그만 먹어야하나요?

Question

커피를 마시면 심장이 빨리 뛰고 가끔은 설사를 하더라구요.

저랑 커피가 안맞는 것 같네요 특히 믹스 커피를 마실경우 심합니다. 장이 예민한건지 한잔만 먹어도 그러더라구요.

그나마 아메리카노 같은 건 덜 하더라구요...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

두근거림 현상의 원인중 하나는 개인의 카페인 분해능력에 있다고 합니다.
카페인에 취약한 사람은 불면증이나 두근거림, 두통, 어지러움증 등의 현상이 올 수도 있습니다. 또한 커피의 카페인 분해능력이 좋은 분이라고 할지라도 카페인 수용량을 초과하게 되면 이러한 현상을 겪을 수도 있습니다.
식품의약품안전처는 성인 기준 1일 카페인 섭취량으로 400mg을 권장하였습니다. 카페인 효과는 3~4시간 지속되고, 12시간 후에는 90%가 배출됩니다. 하지만 사람마다 분해능력이 다르기 때문에 카페인이 나의 몸에 잘 안 받는다면 카페인 농도가 낮은 커피나 음료로 대체하거나 카페인 섭취를 줄이는 것이 현명한 방법입니다.
치료방법으로는 대부분의 이러한 증상은 시간이 지나면 호전이 됩니다. 계속적인 어지러움을 호소한다면 생수를 충분히 마심으로써 카페인 배출에 직간접적인 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
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질문자님의 증상은 커피에 포함된 카페인에 의한 증상으로 보입니다. 체질적으로 커피와 맞지 않으신 것으로 보이며 그러한 증상이 있을 경우에는 커피를 섭취하지 않는 것이 바람직합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
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커피에 있는 카페인은 심장을 항진시키는 효과를 내게 됩니다. 커피안의 카페인의 양이 많다면 심장이 빨리뛰는 느낌을 받을수 있습니다.

커피에 포함된 카페인의 양을 줄이거나 커피를 마시는 빈도를 줄이는것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
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커피에 들은 카페인 자체가 각성효과가 있기 때문에 카페인에 영향을 많이 받는 분들은 커피를 마신 후에 심장박동이 빨라지는 빈맥 현상이 나타날 수 있습니다. 심장질환이 없는 분들은 이런 기호식품으로 인한 빈맥이 큰 영향은 없습니다만, 빈맥증상을 겪는 분들에 따라서 숨쉬기 불편한 증상이 동반되기도 하고 심장이 빨리 뛰어서 불안해하시는 분들이 있기도 합니다. 혹은 손 떨림 증상이 생기기도 하지요.

본인이 커피를 마신 후에 나타나는 변화에 대해서 불편함을 느끼신다면 디카페인 커피를 드신다거나 아주 연하게 커피를 드시는 방법을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 갑자스런 각성효과로 인해 나타나는 것이기 때문에 큰 문제는 없는 것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
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카페인을 줄여주시는 것이 도움이 될 가능성이 높습니다

줄여주십시오

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김민부 한의사입니다.
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믹스커피 같은 경우는 커피 말고도 프림이나 다른 성분에 의해서 장이 자극될 수 있습니다.

설사와 복통이 반복되면 믹스커피 보다는 그나마 덜한 아메리카노 위주로 드시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
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커피를 마시고 심장이 두근거리고 설사를 하는 것은 카페인의 작용으로 인한 증상입니다. 불편하시다면 당연히 커피를 자제하시는 것이 필요하지요. 일반적으로 믹스 커피의 카페인 양보다는 아메리카노의 카페인 양이 더 많아서 불편한 증상을 다 설명하기는 어렵습니다만, 어쨌든 불편함을 유발하는 음식을 피하는 것이 현재로서는 최선이라 보입니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
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커피의 과량섭취 카페인 중독은 종종 회사원들에서 호소하는 증상입니다. 커피에 함유된 카페인은 하루 7잔이하로 마시는게 좋으며 카페인으로 인해 위산과다 위식도 역류등 두근거림의 증상이 생길 수 있습니다. 카페인중독의 또다른 증상으로 카페인이 사라졌을때 생기는 두통이 있습니다. 한달정도 커피를 줄여보시길 권유드려요.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
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커피를 마시면 심장이 두근두근 빨리 뛰는 현상을 경험하는데 이것은 단순히 느낌이며 실제로는 오히려 부정맥과 같은 심장박동에 생기는 문제를 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 특별히 불편감이 크지 않다면 복용하더라도 상관이 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피에는 카페인이라는 성분이 들어가 있습니다. 카페인은 각성효과를 내며 심장박동수를 증가시킬 수 있습니다. 사람마다 반응이 다르지만 커피를 마실 때 마다 심장이 두근거리는 사람은 커피를 안마시는 것이 좋습니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
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과민성대장증후군의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.

과민성대장증후군의 치료

-변비증상과 함께 오는 과민성대장증후군의 경우, 부피형성하제(bulk forming laxative)를 드셔야할 수 있습니다.(대표적인예로 현미가 있고, 약제로는 무타실, 실콘 등이 있습니다.

-설사증상과 함께오는 과민성대장증후군의 경우, 지사제를 드셔야할 수 있습니다.

-복통을 억제하기 위해 TCA와 같은 약제를 드셔야할 수 있습니다.

-진경제 투여 해야할 수 있습니다.

- 세로토닌 촉진제 도 사용할 수 있습니다.

- 합성아편제 투여해야할 수 있습니다.

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
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커피를 과다하게 복용할 경우에는 혈압이 올라가고 부정맥이 유발될 수 있습니다. 일시적인 현상으로 시간이 지남에 따라 완화되지만, 시간이 지나도 증상이 호전되지 않을 때에는 병원에 내원하셔서 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

하루 카페인 권장량은 성인 400mg 이하, 유아와 청소년에서는 2.5mg/체중1Kg당 이하 입니다.

적정량의 카페인은 건강에 도움이 된다는 연구결과들이 많지만, 권장량을 초과하는 과다한 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 커피를 과다하게 복용하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
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심장이 빨리 뒤는 경우는 카페인을 느리게 대사하는 분들인 경우가 많습니다.

자세한 것은 CYP1A2에 대한 유전자 검사를 해봐야 알 수 있는데,

요즘 이런 검사는 인터넷 등을 통해서도 간단하게 키트를 구입해서 확인해보기도 하더라구요.

카페인 느린대사형인 경우에는 카페인 섭취가 심혈관계 질환 발생을 높인다는 연구 결과들이 있으므로

카페인 섭취량을 줄이시는 것이 좋습니다.