안녕하세요. 개운한물수리3입니다.
신장에 좋은 음식
신장을 보호하고, 혈액순환을 돕는 검정콩, 검은깨.
소변을 잘 나오게 도우며 열을 내리는 옥수수 수염.
독이 없고 수분대사능력을 증진시키는 팥.
칼륨함량이 낮은 과일로 포도, 파인애플, 사과.
나트륨과 칼륨을 하루에 각각 2000mg이하, 인은 900mg이하.
신장의 나쁜음식
칼륨과 인 등이 많는 멸치, 마른오징어, 녹색채소류 좋지않다.
감자, 고구마는 칼륨함량이 많아
좋지않다.
패스트푸드는 나트륨 함량이 많아
좋지않다.
당과 칼륨 함량이 높은 과일에는
바나나, 키위, 오렌지 등이 있다.
탄산음료는 다량의 당류가 있어
파해야 한다.
베이컨, 소세지, 햄버거, 육포등은
나트륨 함량이 많아 좋지않다.
