어떻게 하면 집중력을 높일 수 있을까요?

Question

저는 집중력이 부족한 편입니다.

공부를 하기 위해 책상에 앉으면 1시간을 못 버팁니다.

최소 3시간은 거뜬히 집중할 수 있는 능력을 갖고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 좋아하는 일을 하는 것이 제일 중요합니다 게임 같은 거를 할 때 생각해보세요. 기초 체력을 높이고요.

Answer 2

안녕하세요.

일단 의무적으로 보는 책이 아닌 관심을 갖거나 재미를 느낄수 있는 책을 일정시간 정해놓고 보시면서 봐야할 책을 보는 시간과 함께 앉아 있는 시간을 늘리시면 그 느낌이 몸으로 전달되어 봐야할 내용을 지속적으로 볼때 이해도가 높아지면서 집중력 및 문해력, 이해력이 높아짐을 느끼면서 자신감이 생기게 됩니다.