악관절 통증이 심합니다 완화방법있을까요?
어릴때부터 이갈고 자던 버릇때문에 관절이 많이 안좋아요 딱딱한 음식은 턱이 아파서 못먹을정도에요 집에서 할수잇는 치료?법 있을까요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
현재 턱관절 증상이 있는 경우 가능한 턱에 무리가 가는 악물거나 단단하고 질긴음식은 피해야하며 입을 크게벌리는 행동도 피하길 권하며 증상이 심한 경우 치과를 방문하여 진료를 받길 권합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
근본적인 원인을 찾고 치료를 해야 하지만 집에서 다음과 같은 방법을 계속 사용하시면 통증 및 불편감을 상당히 줄일 수 있습니다.
1. 입을 벌릴 때는 가능한 천천히 벌리고, 크게 벌리지 않도록 주의하세요
2. 부피가 큰 음식은 가능한 피하고 얇게 잘라서 드세요
3. 질기고 딱딱한 음식을 피하고 가능한 부드러운 음식을 드세요
4. 오랫동안 씹거나 자주 씹는 것을 피하세요
5. 치료 중에는 통증이나 소리가 유발되지 않는 쪽으로 부드럽게 천천히 씹으시고 치료가 종료된 이후에는 잘 사용하지 않던 쪽으로 씹는 양을 서서히 늘리는 것이 필요합니다
6. 손바닥으로 뺨, 옆머리, 어깨 부위를 부드럽게 자주 마사지 해주세요
7. 근육 및 관절이 쉴 수 있도록 턱을 괴거나 이를 악물지 않도로 주의해주세요
8. 따뜻한 온습포 찜질을 턱과 목/어깨 부위에 자주 시행해주세요
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
턱관절이 문제가 잇으시다면 대학병원 구강내과에 가셔서 검진을 한번 받아보세요. 그리고 이갈이 장치 및 약물치료를 장기적으로 받으시는게 좋습니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
일단 턱이 아픈게 오래되었고 정도가 심하기 때문에 집에서 관리하는 것으로 치료가 될 수는 없을 것 같아요. 턱관절전문치과를 내원하셔서 진단을 받으시고 물리치료와 약물치료를 병행하시는게 좋을 것 같아요.
집에서 그나마 할 수 있는 것은 온찜질이고, 평소에 입을 크게 벌리는 행동은 자제해주세요. 턱을 괴거나 한쪽으로만 누워주무시지 마시구요 이갈이나 손톱물어뜯는 등의 습관이 있다면 고치셔야해요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
치아와 턱이 불편하거나 소리가 난다면 턱관절 질환을 의심해 볼수 있습니다.
턱관절에 문제가 생기는 이유는 여러가지가 .있을 수 있는데 주로 원인이 되는 것이 턱에 과도한 힘이 들어가는 현상 때문인 경우가 많아요.
치아에 힘이 들어가는 경우는 평소에 우리가 .음식을 먹으려는 순간이지만 치아에 힘이 가하지 않아야 할 순간에도 힘이 가해지는 경우가 있어요.
예를 들면 힘든 운동을 한다거나 무언가 집중.할때 치아를 꽉 물고 있는 습관, 수면시 무의식중에 이를 갈거나 강하게 무는 습관 또는 등에 의해서 턱관절에는 필요 이상의 힘이 들어가게 됩니다.
턱관절을 치료하는 방법은 결과적으로 이 턱관.절에 들어가는 힘을 줄이는 것 입니다.
턱을 괴거나 하는 것이 아닌 이상 치아에 닿았을. 경우에만 턱관절에 힘이 들어갑니다. 따라서 치아가 닿는 시간을 최소한으로 하고 치아가 닿는 순간에도 평소보다. 1/2의 힘이 들어가게 행동조절을 하게 되면 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
힘을 줄이지 않고 방치했을경우에는 턱관절에 있.는 디스크가 변형이 되어 소리가 나고 통증이 올수 있어요
인지하는 중에 힘조절을 하실수 있으면 조절을 해주시는게 좋고 자는 동안이라든지 무의식중에 그런 습관이 있는경우는 근육이완제같은 약물 치료나 스플린트를 .이용해 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
자세한 확인을 위해서 치과에서 진료를 받아보세요.
참고 - 턱관절질환
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
통증이 심하면 치과에서 치료를 받는것이 맞으며 집에서는 온찜질정도를 해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
이갈이장치(스프린트)를 장착하면 개선 될수 있습니다.
긴장완화를 위한 이완운동과 온찜질을 해줍니다.
카페인 계열의 음료를 줄여 숙면을 취합니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
