운동을 해도 잘 안빠지는데 어떤식단이 좋을까요

여자친구가 다이어트로 스트레스를 많이 받아합니다 운동도 하고 먹는건 단식으로 하는데 조급한마음에 더 안빠지는거같네요 식단추천좀 해주세요