골프엘보 자가물리치료 방법 있을까요?

Question

몇년전에 동호회로 배드민턴을 하다가

팔꿈치에 무리가 가서 골프엘보가 왔는데..

기간이 많이 지나긴 했지만

자가로 물리치료 할 수 있는 방법이 있을까요?

꼭 병원에 방문을 해서 치료를 받아야 하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
말씀하신 부분은 골프엘보(내측상과염) 부분이라 생각됩니다.
운동을 무리하게 하신 것이 원인이 되신 게 아닌가 생각됩니다.
충분한 휴식(rest) 이후에도 통증이 지속된다면 결국 정형외과 진료가 필요하니다.
참고로 도움이 되는 스트레칭 방법 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=6024043&cid=51617&categoryId=67173