견과류를 많이 먹으면 안좋나요?

다이어트를 할때 입이 심심하면

간식으로 호두랑 아몬드를 먹습니다.

하루도 안빠지고 꼭 먹는대

주위에서 견과류를 많이 먹으면

안좋다는데 사실인가요?