견과류를 많이 먹으면 안좋나요?

Question

다이어트를 할때 입이 심심하면

간식으로 호두랑 아몬드를 먹습니다.

하루도 안빠지고 꼭 먹는대

주위에서 견과류를 많이 먹으면

안좋다는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

너무 많이 먹으면 말씀하신 것처럼 오히려 좋지 않습니다.

연구결과에 따르면 너무 많이 섭취하게 된다면, 뇌졸중의 위험이 있다고 합니다. 이유는 비타민E 때문인데, 비타민E를 너무 많이 섭취하면 혈액이 제대로 응고가 되지 않는다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

견과류는. 적정량을 섭취시에는 몸에

아주 좋지만 과하게 섭취할경우

뇌졸증,혈소판 기능장애,신장에 결석이 발생할수도

있습니닫

Answer 3

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

꼭 그렇지는 않습니다 하루 동안 권장하는 양에 맞게끔 드시면 좋습니다 .견과류도 칼로리가 높기 때문에 많이 먹으면 살이 찝니다