다이어트를 할때 입이 심심할때마다
견과류 호두나 아몬드를 많이 먹는대요.
견과류를 많이 먹으면 부작용 같은게
있을까요?궁금합니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
견과류는 매일 소량을 섭취하는 것은 건강에 도움이 되지만, 다량 섭취 할 경우 고지혈증, 당뇨, 대사이상 증후군과 같은 성인병 발생위험이 높아질 수 있기 때문에 많은 양을 한번에 드실 경우 오히려 몸에 독이 될 수 있어요.