의료상담
가끔 발가락이 꼬일 때가 있는데 이유가 뭔가요?
성별
남성
나이대
16
가끔 발가락이 꼬일 때가 있는데 이유가 뭔가요? 그리고 해결 방법(예방 방법, 꼬일 때 빨리 푸는 방법)도 있으면 추가로 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
가끔 발가락이 꼬이는것은 다리 발끝까지 가는 혈류량이 줄어서 그럴수 있습니다 오래앉아있으면 허리 스트레칭등을 해주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
가끔 발가락이 꼬이는 현상은 근육 경련이나 쥐로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 전해질 불균형, 탈수, 과도한 사용, 피로, 혈액 순환 문제 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 이를 예방하려면 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하고, 발과 다리 근육을 자주 스트레칭하는 것이 좋습니다. 발에 맞는 편안한 신발을 착용하는 것도 도움이 됩니다. 발가락이 꼬일 때는 천천히 스트레칭하고, 부드럽게 마사지하며 따뜻한 물에 발을 담가 근육을 이완시키는 방법이 효과적입니다.
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안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
근육이 갑자기 경직되면 꼬이는 증상이 있을수 있습니다.
이런 경우 평소에 발바닥에 있는 근육을 스트레칭 해준다면 해당증상이 줄어드는데 도움이 될수 있습니다.