의욕이 생기지 않을 때 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요 바쁜 일상에 쫓겨 어떤 일이든 의욕이 생기지 않고 무기력하게 될 때에 어떻게 하면 다시 매사에 의욕이 생길 수 있을 것인지 좋은 조언이 있으면 부탁드립니다.