건강관리
아침에 구운계란 2개를 먹는데요. 영양가가 있을까요?
아침에 구운계란 2개를 먹는데요. 오전이 되면 살짝 배가 고픕니다.
영양가가 부족하다면 어떤것으로 영양을 보충할 수 있을까요?
직장 탕비실에서 먹는것이라 간단한 것이면 좋겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 구운 계란 2개 정도면 단백질 섭취만 하시는 것인데 탄수화물도 조금 부족하고 비타민도 부족 하기 때문에 조금 더 추가해서 드시는 것이 좋을 것 같습니다