요즘 아침식사 할 시간이 없어서
계란을 삶아놓고 매일 2개씩 먹고 있는데
제법 요기가 되는것 같습니다
밥대신 아침으로 삶은계란 괜찮을까요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
아침식사대용으로 삶은 계란은 무난할것 같습니다. 여기에 사과나 토마토같은
과일까지 같이 먹으면 더욱 좋다고 생각됩니다.
저는 아침에 계란후라이 2개를 먹고 출근합니다. ㅎ
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
굶는거보다는 한개라도 삶은 계란을 드시는게 건강에 훨씬 좋습니다. 또한 계란은 완전식품으로 영양분이 많은데, 우유와 함께 드시면 더 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 강력한오리199입니다.
네 삶은계란이 혈당수치에 관여하지않아 아침 공복에 드셔도 매우 좋습니다. 단백질도 섭취할 수 있기에 좋습니다.
안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.
네 괜찮아요 ^^
소식하면건강에도좋구요
계란은 많은 영야소가 있어서 좋아요
거기에 우유한잔만더드시면 건강이 더좋을건같아요
안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
귀찮을 때 계란 두 개면 호화롭죠 ㅋㅋ 대신 점심 저녁에서 영양소 보충을 좀 해주시면 좋겠습니다~
안녕하세요. 튼튼한멧돼지299입니다.
계란만이라면 영양적으로 부족하죠
샐러드나 과채음료같은거랑 같이 먹으면 괜찮습니다
안녕하세요. 고결한개리44입니다. 네 꾸준한 단백질 섭취와 노른자에 들어있는 영양분이 어느정도 해결은 해줍니다! 계란만 드시기엔 좀 부족하실수도있으니 사과 반조각 혹은 바나나 한개 정도 같이 곁들이시는게 어떨까요??
