하루에 삶은계란 두개 먹어도 괜찮은가요?
아침에 일어나면 출근 전에 아침 대용으로 삶은계란 한개를 먹고
7시 퇴근인데 5,6시쯤되면 점심이 소화가 되서 배가 고프거든요 그래서 간식 대용으로 삶은 계란을 한개 먹습니다
이러면 건강에 안좋을까요?삶은 계란 두개를 꾸준히 먹는 셈인데 너무 많이 먹으면 안좋나싶어서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 식사를 챙겨 드시고 삶은 계란 2개 정도면 괜찮을 것 같습니다.
되도록이면 노른자를 빼고 드시길 추천 드립니다
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