긴장을 푸는데 도움이 되는 음악은 어떤 것이 있나요???
긴장을 푸는데 도움이 되는 음악은 어떤 것이 있나요???
제가 평소 긴장을 많이 하는 타입입니다.
긴장 완화에 도움되는 방법이나 음악이 있으면 추천해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한숲제비30입니다.
마그네슘을 한번드셔보세요. 긴장이완에 효과적입니다
그리고 긴장될때마다 심호흡 특히 코로쉬는 복식호흡을 깊게 하시면 증상이 나아질것같고 손바닥에 혈자리를 누르거나
유튜브에 자연관련 힐링음악을 들으시면 더좋을것같에요..