단백질파우더 먹으면 소화가 안돼요

Question

프로틴파우더 먹으면 속이 되게 답답하고 아파요

단백질 채우려고 고기도 많이 먹고있는데

한 세달 내내 속이 아프지 않았던적이 없는것같아요

명치에 누가 돌하나 끼워놓은 느낌으로요

억지로먹어도 건강에는 이상없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위염이 온것 같아요. 속이 쓰리신건데 위염약을 먹으면 금방 나아지실거에요. 식사를 불규칙하게 하시고 운동하다보면 위산이 역류해 속쓰림이 오실수 있어요. 이경우 그래서 위염이실 가능성이 있어보여요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 단백질 파우더 중단하는 것이 좋습니다.

-단백질 위주의 식단을 하면 상대적으로 식이섬유가 부족해져 변비나 복통과 같은 위장장애가 생깁니다. 가능하면 고기만 드시고, 식이섬유를 보충해주는게 좋습니다.

-뭐든지 억지로 먹으면 몸에 좋지 않습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단백질 파우더를 드시고 속이 안 좋으시다면

질문자분께서는 위장이 그 파우더 양을 다 못 받아들이시는 것 같습니다

억지로 드시는 것은 추천드리지 않으며 차라리 음식으로 된 형태가 좋겠습니다

예를 들어 닭가슴살이 있구요

답변이 도움 되셨길 바랍니다