현미밥 한 공기의 칼로리가 얼마나 될까요?

Question

당뇨와 다이어트 때문에 현미밥 먹은지

1년이 넘어갑니다. 처음에는 너무 거칠고 뻣뻣해서

정말 적응이 안됐는데 지금은 충분히 불려서

먹으니 많이 부드럽네요.

그런데 칼로리는 현미와 차이가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 라미지니입니다.

현미밥 한 공기당 칼로리는 321kcal 이고, 지방은 1.53g , 탄수화물은 68.95g 이라고 합니다.