우울감을 극복하는 방법은 어떤게 있을까요?
갑자기 이상할 정도로 우울감이 막 몰려 올 때가 있는데요
마음이 잘 정리가 안 되고 무기력 해지고 슬픈감정이 생기는데
그냥 놔둬도 괜찮을까요? 시간 지나면 없어질지 모르겠어요.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
혼자 어떠한 공간에 덩그러니 놓여있는 시간을 줄이셔야 합니다. 몸을 자꾸 움직이면서 활동을 하셔야 극복해낼 수 있습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 우울한 기분이 들 때는 친구를 만나서 맛있는 음식을 먹고 이야기를 하면서 스트레스를 풀거나 좋아하는 음악을 듣기도 합니다.
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.이 문제를 혼자만 가지고가 계시지 마시고 남편이나 자녀에게 이야기 하고 도움을 요청 하시기를 바랍니다 그냥 견디다가 더 심해지면 정말 더 우울해 지고 죽고 싶은 마음도 들 것입니다 얼마 전에 제가 아는 지인도 대수롭지 않게 생각하고 대처 하다가 결국은 자살을 했습니다 가족에게 이야기 하셔서 도움을 받으시고 마음을 잘 정리 하시기 바랍니다
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 이럴 때 이야기를 나눌 친구가 있으면 정말 좋은 것 같아요 친구가 없다면 스푼라디오를 해보세요. 거기서도 친구를 만들 수가 있어요.
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
지인이나 친구분들을 만나서 맘속에 있는걸 속시원히 털어놓고 이런저런 이야기도 나누고 기분전환을 하는게 좋습니다.
혼자서만 앓고있으면 마음의 병만 커져갈뿐입니다
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
아니예요 그럴때는 무조건 친구들을 만나세요
저도 우울증이 갑자기 왔어요 웃긴 프로를 봐도
우울하고 이상한 소리가 들리고 엄청 우울했거든요
전 친구들한테 나 우울증같아 나 무조건 만나줘야돼
하고 애기하고 무조건 친구들 만났어요
그렇게 몇개월 만나니깐 조금씩 괜찮아 지더라고요
이건 저에 방법이고 본이에게 맞는 방법을 찾으세요 절대
혼자 있지 마세요 잡생각이 많아지니깐요 친구들 많이
만나세요.