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한가한테리어281

한가한테리어281

잠이보약이라햇는데 너무많이자도안좋은가요?

요즘들어부쩍잠이많이오네요 명절의피로감도잇겟지만 초저녁부잠이오고 새벽에 5시에깨곤합니다

평균10시간은자는거같은데 안좋은가요?



    3개의 답변이 있어요!

    • 외로운침팬지184

      외로운침팬지184

      안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      네 너무많이자도 허리에도 안좋고 몸이다운될수있어요 적정시간8시간 자시고 숙면을 취할수있는 노력을하셔야 됩니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

      잠을 많이 자도 피곤하면 몸에 이상이 있는거지만 많이 자서 몸이 개운하고 피로가풀린다면 건강한거예요.잠을 푹자면 피로가 풀리면서 면역력이 높아지거든요.

    • 재빠른거북이 795

      재빠른거북이 795

      안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

      스트레스는 수면 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 명절 이후 업무나 학업 등으로 인해 스트레스를 받고 있다면, 잠이 많이 올 수 있습니다.혹은 기면증은 낮에 갑자기 졸음이 쏟아지는 질환으로, 잠을 충분히 자더라도 졸음을 느낄 수 있습니다. 아니면 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 분비가 감소하는 질환으로, 피로감과 수면장애를 유발할 수 있습니다.